Chronische lage rugpijn behandelen met fysiotherapie in Thorn

Chronische lage rugpijn is rugpijn die langer dan drie maanden aanhoudt. In tegenstelling tot acute lage rugpijn, die vaak plotseling ontstaat en meestal binnen enkele weken herstelt, blijven de klachten bij chronische lage rugpijn langdurig aanwezig of komen ze regelmatig terug.

De pijn bevindt zich meestal in de onderrug, het onderste gedeelte van de wervelkolom dat ook wel de lumbale wervelkolom wordt genoemd. Chronische rugklachten kunnen ontstaan door langdurige overbelasting van spieren en gewrichten, een eerdere rugblessure of problemen met tussenwervelschijven.

Mensen met chronische lage rugpijn ervaren vaak een zeurende of aanhoudende pijn in de onderrug. Soms kunnen de klachten ook uitstralen naar de bil of het been. Omdat de klachten langer aanhouden, kunnen dagelijkse activiteiten zoals zitten, bukken of lang staan moeilijker worden.

Een fysiotherapeut kan helpen om de oorzaak van de klachten te onderzoeken en een behandelplan op te stellen om de rug sterker en belastbaarder te maken.

Chronische lage rugpijn ontstaat vaak doordat de rug gedurende langere tijd overbelast raakt. In tegenstelling tot acute lage rugpijn, die meestal plotseling ontstaat, ontwikkelen chronische rugklachten zich vaak geleidelijk.

Wanneer de spieren, gewrichten of tussenwervelschijven in de onderrug langdurig belast worden, kunnen pijnklachten blijven bestaan of regelmatig terugkomen. Hieronder staan enkele veel voorkomende oorzaken van chronische lage rugpijn. Lees hieronder wat de meest voorkomende oorzaken zijn:

Langdurig zitten

Langdurig zitten, bijvoorbeeld tijdens kantoorwerk of autorijden, kan extra druk geven op de onderrug. Hierdoor kunnen spieren verzwakken en kunnen rugklachten blijven bestaan.

Verkeerde houding

Een langdurig verkeerde houding kan ervoor zorgen dat bepaalde spieren en gewrichten in de rug overbelast raken. Dit kan op termijn leiden tot chronische pijn in de onderrug.

Zwakke rompspieren

Wanneer de spieren rondom de buik en onderrug onvoldoende sterk zijn, krijgt de wervelkolom minder ondersteuning. Hierdoor kan de rug sneller overbelast raken.

Hernia

Een hernia kan langdurige pijn in de onderrug veroorzaken wanneer een tussenwervelschijf op een zenuw drukt. Dit kan zorgen voor pijn die soms uitstraalt naar de bil of het been.

Chronische lage rugpijn kan verschillende klachten veroorzaken die vaak langer aanhouden of regelmatig terugkomen. In tegenstelling tot acute lage rugpijn, waarbij de pijn plotseling ontstaat, ervaren mensen met chronische rugklachten meestal een meer aanhoudende of zeurende pijn in de onderrug.

De klachten kunnen variëren in intensiteit en kunnen invloed hebben op dagelijkse activiteiten zoals zitten, staan, bukken of langdurig lopen. Sommige mensen merken dat de pijn gedurende de dag toeneemt of juist erger wordt na langdurige belasting van de rug.

Veel voorkomende symptomen

Aanhoudende pijn in de onderrug
De pijn is vaak constant aanwezig of komt regelmatig terug.

Stijfheid in de onderrug
De rug kan vooral in de ochtend of na lang zitten stijf aanvoelen.

Pijn bij langdurig zitten of staan
Langdurig in dezelfde houding blijven kan de klachten verergeren.

Vermoeid gevoel in de rug
De spieren in de onderrug kunnen sneller vermoeid raken bij dagelijkse activiteiten.

Uitstraling naar bil of been
Soms kan de pijn uitstralen naar de bil of het been, bijvoorbeeld wanneer een zenuw geïrriteerd raakt.

Acute lage rugpijn kan erg vervelend zijn en dagelijkse bewegingen zoals bukken, draaien of opstaan moeilijk maken. In veel gevallen herstellen deze klachten binnen enkele weken. Fysiotherapie kan helpen om de pijn te verminderen, de beweeglijkheid van de rug te verbeteren en herhaling van de klachten te voorkomen.

Bij Fysiotherapie Vossen in Thorn kijken we eerst naar de oorzaak van de klachten. Op basis van een persoonlijk onderzoek stellen we een behandelplan op dat past bij jouw situatie en klachten. Hieronder kunt u leze welke behandelvormen geschikt zijn.

Fysiotherapie bij chronische lage rugpijn

Fysiotherapie kan helpen om de pijn in de onderrug te verminderen en het herstel van de rug te versnellen. Door middel van gerichte oefeningen, mobilisaties en advies over houding en beweging helpt de fysiotherapeut om de belastbaarheid van de rug te verbeteren en herhaling van klachten te voorkomen.

Manuele therapie bij chronische lage rugpijn

Wanneer de gewrichten in de rug minder goed bewegen kan manuele therapie helpen om de beweeglijkheid van de wervelkolom te verbeteren. Met specifieke technieken kan de manueel therapeut blokkades in de rug verminderen en de beweging van de gewrichten herstellen.

Dry needling bij chronische lage rugpijn

Bij acute lage rugpijn kunnen spieren in de onderrug gespannen raken of zogenaamde triggerpoints ontwikkelen. Met dry needling kan de fysiotherapeut deze spierknopen behandelen. Door een dunne naald in de spier te plaatsen kan de spanning verminderen en kan de spier zich beter ontspannen.

Shockwave therapie bij chronische lage rugpijn

In sommige gevallen kan shockwave therapie worden ingezet om hardnekkige pijnklachten in spieren of pezen te behandelen. Deze behandeling gebruikt krachtige geluidsgolven die het herstel van het weefsel stimuleren en de doorbloeding verbeteren.