Stenose behandelen met fysiotherapie in Thorn
Woon je in Thorn, Maasgouw of omgeving? Bij Fysiotherapie Vossen helpen wij dagelijks mensen met rugklachten en pijn in de onderrug.
Wat is stenose?
Stenose is een aandoening waarbij het wervelkanaal in de rug vernauwd raakt. Hierdoor kan er druk ontstaan op de zenuwen, wat pijnklachten veroorzaakt in de onderrug en vaak ook in de benen.
Heb je last van stenose en woon je in Thorn, Maasgouw of omgeving? Bij Fysiotherapie Vossen helpen wij dagelijks mensen met rugklachten en zenuwpijn om weer beter te bewegen en de pijn te verminderen.
Mogelijke oorzaken van stenose
Stenose in de onderrug ontstaat meestal geleidelijk en wordt vaak veroorzaakt door slijtage van de wervelkolom. Door veranderingen in de botten, gewrichten en tussenwervelschijven kan het wervelkanaal nauwer worden, waardoor er druk ontstaat op de zenuwen.
In tegenstelling tot een hernia, die vaak plotseling klachten kan geven, ontwikkelt stenose zich meestal langzaam over een langere periode.
Mogelijke factoren die een rol spelen bij het ontstaan stenose:
Slijtage van de wervelkolom (artrose)
Met het ouder worden kunnen gewrichten en tussenwervelschijven in de rug slijten. Hierdoor kan het wervelkanaal nauwer worden.
Verdikking van banden in de rug
De banden rondom de wervelkolom kunnen dikker worden naarmate je ouder wordt. Dit kan bijdragen aan de vernauwing van het wervelkanaal.
Botuitsteeksels
Door slijtage kunnen er kleine botuitsteeksels ontstaan. Deze kunnen extra ruimte innemen en druk geven op de zenuwen.
Verandering van tussenwervelschijven
Tussenwervelschijven kunnen uitdrogen en platter worden. Hierdoor kan de ruimte in de wervelkolom afnemen.
Eerdere rugklachten of overbelasting
Langdurige belasting van de rug of eerdere rugproblemen kunnen bijdragen aan veranderingen in de wervelkolom.
Symptomen van stenose
De symptomen van stenose ontstaan doordat het wervelkanaal vernauwd raakt en er druk ontstaat op de zenuwen. Hierdoor kunnen klachten ontstaan in de onderrug en in de benen.
In tegenstelling tot een hernia, waarbij klachten vaak plotseling ontstaan, ontwikkelen de symptomen van stenose zich meestal geleidelijk. Een kenmerkend verschil is dat klachten bij stenose vaak verergeren bij staan of lopen en juist afnemen bij zitten of voorover buigen.
.
Veel voorkomende symptomen
Pijn in de onderrug
De pijn zit vaak in de onderrug en kan toenemen bij langdurig staan of lopen.
Pijn in de benen bij lopen
Veel mensen met stenose ervaren pijn, een zwaar gevoel of vermoeidheid in de benen tijdens het lopen.
Minder klachten bij zitten
Een typisch kenmerk van stenose is dat de klachten afnemen wanneer je gaat zitten of voorover buigt.
Tintelingen of doof gevoel
Door druk op de zenuwen kunnen tintelingen of een doof gevoel ontstaan in de benen.
Verminderde kracht in de benen
In sommige gevallen kan er sprake zijn van minder kracht in de benen, waardoor lopen moeilijker wordt.
Behandeling van stenose
De behandeling van stenose is gericht op het verminderen van de druk op de zenuwen en het verbeteren van de belastbaarheid van de rug. Hoewel stenose vaak ontstaat door slijtage, kunnen de klachten in veel gevallen goed verminderd worden met de juiste begeleiding.
Bij Fysiotherapie Vossen in Thorn onderzoeken we eerst de oorzaak van de klachten. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op dat gericht is op het verbeteren van de mobiliteit, het versterken van de spieren en het verminderen van pijnklachten.
Fysiotherapie
Met fysiotherapie wordt gewerkt aan het verbeteren van de houding, het versterken van de spieren en het vergroten van de belastbaarheid van de rug. Door gerichte oefeningen kunnen klachten verminderen en kan bewegen makkelijker worden.
Manuele therapie
Wanneer de wervelkolom minder goed beweegt kan manuele therapie helpen om de mobiliteit te verbeteren. Dit kan bijdragen aan het verminderen van de druk op de zenuwen.
Oefeningen en training
Gerichte oefeningen spelen een belangrijke rol bij stenose. Door de spieren rondom de rug te versterken en de houding te verbeteren kan de druk op de wervelkolom verminderen.
Houdings- en bewegingsadvies
Bij stenose is het belangrijk om te leren hoe je de rug op de juiste manier belast. Door bijvoorbeeld vaker te bewegen en langdurig staan af te wisselen met zitten, kunnen klachten vaak verminderen.
Hulp nodig bij stenose?
Ja, stenose kan in sommige gevallen langzaam verergeren doordat de slijtage in de rug toeneemt. Het verloop verschilt per persoon. Met de juiste begeleiding kunnen klachten vaak wel onder controle worden gehouden.
Ja, bewegen zoals wandelen is vaak goed, maar het is belangrijk om dit op te bouwen en af te wisselen met rust. Veel mensen merken dat korte stukjes lopen beter gaan dan langdurig achter elkaar bewegen.
Bij stenose neemt de druk op de zenuwen vaak af wanneer je zit of voorover buigt. Hierdoor ontstaat er meer ruimte in het wervelkanaal en verminderen de klachten.
Ja, in veel gevallen kan stenose goed behandeld worden zonder operatie. Met oefeningen, fysiotherapie en aanpassingen in houding en beweging kunnen klachten vaak verminderen.
Oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van de houding, het versterken van de spieren en het vergroten van de mobiliteit van de rug kunnen helpen om klachten te verminderen. Een fysiotherapeut kan hierbij begeleiden.
Ja, stenose komt vaker voor bij mensen op latere leeftijd, omdat slijtage van de wervelkolom een belangrijke rol speelt bij het ontstaan van deze aandoening.