Lage rugpijn behandelen met fysiotherapie in Thorn

Lage rugpijn is pijn die zich bevindt in de onderrug, het onderste gedeelte van de wervelkolom. Dit gebied wordt ook wel de lumbale wervelkolom genoemd. Klachten in de onderrug komen veel voor en kunnen ontstaan door bijvoorbeeld een verkeerde houding, langdurig zitten, zwaar tillen of overbelasting van de spieren en gewrichten in de rug.

De pijn kan plotseling ontstaan, bijvoorbeeld bij spit, maar ook geleidelijk ontwikkelen door langdurige belasting van de rug. In sommige gevallen kan lage rugpijn ook uitstralen naar de bil of het been, bijvoorbeeld bij klachten zoals ischias of een hernia.

Hoewel lage rugpijn vaak vanzelf weer vermindert, kunnen terugkerende of langdurige klachten een teken zijn dat de rug extra ondersteuning nodig heeft. Een fysiotherapeut kan helpen om de oorzaak van de klachten te onderzoeken en een passende behandeling op te stellen.

Acute lage rugpijn ontstaat vaak plotseling en wordt meestal veroorzaakt door een overbelasting van spieren, gewrichten of banden in de onderrug. De pijn kan bijvoorbeeld optreden tijdens het tillen van een zwaar object, een verkeerde beweging of na langdurig zitten in een verkeerde houding.

Bij acute lage rugpijn raken de spieren in de onderrug vaak gespannen of verkrampt. Hierdoor kan bewegen pijnlijk of moeilijk worden. In de volksmond wordt dit ook wel spit genoemd. Hoewel de pijn heftig kan zijn, is de oorzaak meestal onschuldig en herstellen de meeste mensen binnen enkele dagen tot weken.

Veel voorkomende oorzaken van acute lage rugpijn:

Verkeerde beweging

Een plotselinge draaibeweging of verkeerd bukken kan de spieren en gewrichten in de onderrug overbelasten. Hierdoor kan acute pijn ontstaan.

Zwaar tillen

Het tillen van zware voorwerpen, vooral met een verkeerde houding, kan een plotselinge overbelasting van de onderrug veroorzaken.

Spierverkramping

Wanneer de spieren in de onderrug plotseling aanspannen of verkrampen kan er acute pijn ontstaan. Dit kan het bewegen tijdelijk moeilijk maken.

Langdurig zitten

Langdurig zitten, bijvoorbeeld tijdens werk achter een bureau of autorijden, kan zorgen voor extra druk op de onderrug. Hierdoor kunnen spieren stijver worden en sneller overbelast raken.

Acute lage rugpijn ontstaat meestal plotseling en kan zorgen voor verschillende klachten in de onderrug. De pijn wordt vaak veroorzaakt door een overbelasting van spieren, gewrichten of banden in de rug. De klachten kunnen variëren van een zeurende pijn tot een plotselinge scherpe pijn in de onderrug.

Bij veel mensen ontstaat acute lage rugpijn bijvoorbeeld tijdens bukken, tillen of een verkeerde beweging. In de volksmond wordt dit ook wel spit genoemd. Door de pijn kunnen dagelijkse bewegingen zoals opstaan, draaien of bukken tijdelijk moeilijk zijn.

Veel voorkomende symptomen

Plotselinge pijn in de onderrug
De pijn ontstaat vaak onverwacht en kan scherp of stekend aanvoelen.

Stijfheid in de onderrug
De rug kan stijf aanvoelen waardoor bewegen moeilijker wordt.

Moeite met bukken of draaien
Bewegingen zoals bukken, draaien of opstaan uit een stoel kunnen pijnlijk zijn.

Spanning in de rugspieren
De spieren rondom de onderrug kunnen gespannen of verkrampt aanvoelen.

Pijn bij bepaalde bewegingen
Sommige bewegingen kunnen de pijn tijdelijk verergeren.

Acute lage rugpijn kan erg vervelend zijn en dagelijkse bewegingen zoals bukken, draaien of opstaan moeilijk maken. In veel gevallen herstellen deze klachten binnen enkele weken. Fysiotherapie kan helpen om de pijn te verminderen, de beweeglijkheid van de rug te verbeteren en herhaling van de klachten te voorkomen.

Bij Fysiotherapie Vossen in Thorn kijken we eerst naar de oorzaak van de klachten. Op basis van een persoonlijk onderzoek stellen we een behandelplan op dat past bij jouw situatie en klachten. Hieronder kunt u leze welke behandelvormen geschikt zijn.

Fysiotherapie bij acute lage rugpijn

Fysiotherapie kan helpen om de pijn in de onderrug te verminderen en het herstel van de rug te versnellen. Door middel van gerichte oefeningen, mobilisaties en advies over houding en beweging helpt de fysiotherapeut om de belastbaarheid van de rug te verbeteren en herhaling van klachten te voorkomen.

Manuele therapie bij acute lage rugpijn

Wanneer de gewrichten in de rug minder goed bewegen kan manuele therapie helpen om de beweeglijkheid van de wervelkolom te verbeteren. Met specifieke technieken kan de manueel therapeut blokkades in de rug verminderen en de beweging van de gewrichten herstellen.

Dry needling bij acute lage rugpijn

Bij acute lage rugpijn kunnen spieren in de onderrug gespannen raken of zogenaamde triggerpoints ontwikkelen. Met dry needling kan de fysiotherapeut deze spierknopen behandelen. Door een dunne naald in de spier te plaatsen kan de spanning verminderen en kan de spier zich beter ontspannen.

Shockwave therapie

In sommige gevallen kan shockwave therapie worden ingezet om hardnekkige pijnklachten in spieren of pezen te behandelen. Deze behandeling gebruikt krachtige geluidsgolven die het herstel van het weefsel stimuleren en de doorbloeding verbeteren.