Behandelen van een torticollis met Fysiotherapie 

Torticollis ontstaat meestal door een plotselinge verkramping of overbelasting van de nekspieren. In tegenstelling tot veel andere nekklachten, zoals aspecifieke nekpijn, is er bij torticollis vaak een duidelijke aanleiding waarbij de nek “vast schiet” en het hoofd scheef komt te staan.

De spieren in de nek werken nauw samen om het hoofd te ondersteunen en te bewegen. Wanneer één of meerdere spieren plotseling sterk aanspannen of overbelast raken, kan dit leiden tot een scheve stand van het hoofd en pijnklachten. Dit gebeurt vaak onverwacht, bijvoorbeeld bij het opstaan, na het slapen of bij een snelle beweging.

Hoewel torticollis vaak acuut ontstaat, spelen onderliggende factoren zoals houding, spierspanning en belasting vaak al een rol. De nek kan bijvoorbeeld al gevoelig of overbelast zijn, waardoor een kleine beweging voldoende is om klachten te veroorzaken.

.Veel voorkomende mogelijke oorzaken kunnen ziJn:

Plotselinge beweging van de nek

Een snelle of onverwachte beweging, zoals het abrupt draaien van het hoofd, kan ervoor zorgen dat een spier in de nek verkramp raakt. Vooral wanneer de spieren al gespannen of vermoeid zijn, kan dit sneller gebeuren.

Langdurige verkeerde houding

Langdurig in dezelfde houding zitten, bijvoorbeeld achter een computer of met een gebogen hoofd naar een telefoon kijken, kan zorgen voor overbelasting van de nekspieren. Hierdoor raken spieren vermoeid en gevoeliger voor verkramping.

Spanning en stress

Stress kan ervoor zorgen dat spieren in de nek en schouders voortdurend aangespannen zijn. Deze verhoogde spierspanning kan uiteindelijk leiden tot een plotselinge verkramping, wat torticollis kan veroorzaken.

Overbelasting van de nekspieren

Herhaalde belasting van de nek, bijvoorbeeld door werk, sport of dagelijkse activiteiten, kan ervoor zorgen dat spieren vermoeid raken. Wanneer de belasting te hoog wordt, kan dit leiden tot een verkramping van de spier.

Koude of tocht

Sommige mensen merken dat klachten ontstaan na blootstelling aan kou of tocht, bijvoorbeeld door een open raam of airconditioning. Koude kan ervoor zorgen dat spieren sneller verkrampen, wat torticollis kan uitlokken.

Verminderde belastbaarheid van de nek

Wanneer de nek al gevoelig of minder belastbaar is door eerdere klachten, is de kans groter dat een kleine prikkel al voldoende is om een verkramping te veroorzaken. Hierdoor kan torticollis sneller ontstaan.

Combinatie van factoren

In veel gevallen ontstaat torticollis door een combinatie van factoren. Bijvoorbeeld een slechte slaaphouding in combinatie met stress en een vermoeide nek. Juist die optelsom kan ervoor zorgen dat de nek plotseling vast schiet.

De symptomen van een torticollis ontstaan doordat één of meerdere nekspieren plotseling sterk aangespannen zijn en de normale bewegingsvrijheid van de nek beperken. Hierdoor ontstaat niet alleen pijn, maar verandert ook de manier waarop iemand zijn hoofd en nek beweegt en gebruikt in het dagelijks leven.

De klachten kunnen in korte tijd ontstaan en hebben vaak direct invloed op dagelijkse activiteiten, zoals werken, autorijden of slapen. Door de beperkte bewegingsvrijheid gaan mensen hun houding vaak aanpassen, wat weer andere klachten kan veroorzaken.

Hierbij kunt u denken aan:

Scheve stand van het hoofd

Een van de meest opvallende symptomen van torticollis is dat het hoofd scheef staat. Het hoofd kan naar één kant gekanteld zijn en vaak ook licht gedraaid. Het lukt meestal niet om het hoofd recht te houden zonder pijn.

Moeite met draaien van het hoofd

Het draaien van het hoofd naar één zijde is vaak sterk beperkt of zelfs bijna onmogelijk. Pogingen om de nek te bewegen kunnen direct pijn oproepen of een trekkend gevoel geven.

Beschermende houding van de nek

Mensen met torticollis nemen vaak automatisch een houding aan waarbij de pijn zo min mogelijk wordt uitgelokt. Dit betekent dat het hoofd en de nek in een vaste positie worden gehouden en beweging wordt vermeden.

Spierverharding in de nek

De aangedane spieren kunnen hard en gespannen aanvoelen. Soms zijn er duidelijke “knopen” of verdikkingen in de spier voelbaar, wat wijst op een lokale verkramping.

Pijn bij aanraking van de nek

De spieren in de nek kunnen gevoelig zijn bij aanraking of druk. Dit kan variëren van lichte gevoeligheid tot duidelijke pijn bij het aanraken van bepaalde plekken.

Uitstraling naar de bovenrug

De spanning in de nek kan zich uitbreiden naar de bovenrug of tussen de schouderbladen. Dit komt doordat spieren in dit gebied nauw met elkaar samenwerken.

Vermoeid gevoel in nek en schouders

Door de constante spierspanning kan de nek snel vermoeid aanvoelen. Dit kan vooral merkbaar zijn bij langdurig zitten of staan.

Beperking in dagelijkse activiteiten

Door de stand van de nek en de pijn kunnen dagelijkse handelingen moeilijker worden. Denk aan omkijken in het verkeer, werken achter een computer of het uitvoeren van simpele bewegingen.

De behandeling van een torticollis is gericht op het verminderen van spierspanning, het herstellen van de bewegingsvrijheid van de nek en het verminderen van pijnklachten. Hoewel torticollis vaak vanzelf kan verbeteren, kan de juiste begeleiding helpen om het herstel te versnellen en de klachten te verlichten.

Bij torticollis is het belangrijk om de nek niet volledig stil te houden. Voorzichtige beweging binnen de pijngrens helpt om de spieren weer te ontspannen en de beweeglijkheid te verbeteren. Tegelijkertijd is het belangrijk om plotselinge of belastende bewegingen te vermijden.

Bij Fysiotherapie Vossen in Thorn wordt gekeken naar de oorzaak van de klachten, de stand van de nek en de mate van spierspanning. Op basis daarvan wordt een behandelplan opgesteld dat gericht is op het verminderen van de klachten en het herstellen van normaal bewegen. Mogelijke behandelvormen kunnen zijn:

Fysiotherapie

Met fysiotherapie wordt gewerkt aan het verbeteren van de bewegingsvrijheid en het verminderen van pijn. Door gerichte oefeningen en begeleiding kan de nek weer soepeler bewegen.

Manuele therapie

Wanneer de nek minder goed beweegt, kan manuele therapie helpen om de mobiliteit van de nekwervels te verbeteren. Dit kan bijdragen aan het verminderen van pijn en het herstellen van de bewegingsvrijheid.

Dry needling

Bij een nekhernia kunnen spieren in de nek en schouders gespannen raken als reactie op de pijn. Met dry needling kunnen deze spieren behandeld worden, waardoor spierspanning en pijn kunnen verminderen.

Oefeningen en opbouw van belasting

Gerichte oefeningen spelen een belangrijke rol bij het herstel. Door de spieren rondom de nek te versterken en de belasting geleidelijk op te bouwen, kan de druk op de zenuw verminderen en kan de nek weer beter functioneren.

Houdings- en bewegingsadvies

Een goede houding en voldoende afwisseling in beweging zijn belangrijk om de nek zo min mogelijk te belasten. Denk aan het instellen van een werkplek, regelmatig bewegen en het vermijden van langdurig dezelfde houding.

Shockwave therapie

Bij langdurige of hardnekkige klachten kan shockwave therapie worden ingezet om het herstel te stimuleren en pijn te verminderen.