Hernia behandelen met fysiotherapie in Thorn

Een hernia in de onderrug ontstaat wanneer een tussenwervelschijf uitpuilt en op een zenuw drukt. Tussen de wervels in de rug zitten zachte schijven die functioneren als schokdempers. Wanneer zo’n schijf beschadigd raakt of uitpuilt, kan er druk ontstaan op een zenuw, wat pijnklachten veroorzaakt.

Een hernia is een veel voorkomende oorzaak van rugpijn en komt vooral voor in de onderrug. De pijn kan niet alleen in de rug zitten, maar ook uitstralen naar de bil of het been. Dit komt doordat de zenuw die vanuit de onderrug naar het been loopt geïrriteerd raakt.

Klachten bij een hernia lijken vaak op lage rugpijn, maar worden meestal gekenmerkt door uitstraling naar het been, tintelingen of een doof gevoel. In sommige gevallen is er sprake van ischias, waarbij de pijn vanuit de onderrug doorloopt naar het been.

Een fysiotherapeut kan helpen om de oorzaak van de klachten te beoordelen en een behandelplan op te stellen om de druk op de zenuw te verminderen en het herstel te ondersteunen.

Een hernia in de onderrug ontstaat meestal niet door één specifieke oorzaak, maar door een combinatie van factoren. Vaak speelt langdurige belasting van de rug een belangrijke rol. Hierdoor kunnen tussenwervelschijven verzwakken en uiteindelijk uitpuilen, waardoor druk op een zenuw ontstaat.

In tegenstelling tot acute lage rugpijn, waarbij klachten vaak plotseling ontstaan, ontwikkelt een hernia zich meestal geleidelijk.

Mogelijke factoren die een rol spelen bij het ontstaan van een hernia;

Langdurige overbelasting

Wanneer de rug langdurig zwaar belast wordt, bijvoorbeeld door fysiek werk of intensief sporten, kunnen tussenwervelschijven beschadigen.

Zwaar tillen

Het tillen van zware voorwerpen, vooral met een verkeerde techniek, kan extra druk geven op de tussenwervelschijven in de onderrug.

Verkeerde houding

Een verkeerde houding tijdens zitten, staan of werken kan ervoor zorgen dat de rug ongelijk belast wordt, wat op termijn kan bijdragen aan het ontstaan van een hernia.

Slijtage van de wervelkolom

Met het ouder worden kunnen tussenwervelschijven minder sterk en elastisch worden. Hierdoor neemt de kans toe dat een schijf uitpuilt.

Weinig beweging

Te weinig beweging kan ervoor zorgen dat spieren rondom de rug verzwakken. Hierdoor krijgt de wervelkolom minder ondersteuning en kan de belasting op de tussenwervelschijven toenemen.

De symptomen van een hernia kunnen verschillen per persoon, maar worden meestal veroorzaakt doordat een zenuw in de onderrug onder druk staat. Hierdoor ontstaan klachten in de rug en vaak ook in het been.

In tegenstelling tot gewone lage rugpijn, waarbij de pijn vaak in de onderrug blijft, zorgen klachten bij een hernia vaak voor uitstraling naar de bil of het been. In sommige gevallen is er sprake van ischias, waarbij de pijn langs de zenuw naar het been loopt.

Veel voorkomende symptomen

Plotselinge pijn in de onderrug
De pijn ontstaat vaak onverwacht en kan scherp of stekend aanvoelen.

Stijfheid in de onderrug
De rug kan stijf aanvoelen waardoor bewegen moeilijker wordt.

Moeite met bukken of draaien
Bewegingen zoals bukken, draaien of opstaan uit een stoel kunnen pijnlijk zijn.

Spanning in de rugspieren
De spieren rondom de onderrug kunnen gespannen of verkrampt aanvoelen.

Pijn bij bepaalde bewegingen
Sommige bewegingen kunnen de pijn tijdelijk verergeren.

De behandeling van een hernia is gericht op het verminderen van de druk op de zenuw en het verbeteren van de belastbaarheid van de rug. In veel gevallen kan een hernia goed herstellen met de juiste begeleiding en hoeft een operatie niet nodig te zijn.

Bij Fysiotherapie Vossen in Thorn onderzoeken we eerst de oorzaak van de klachten en kijken we naar jouw situatie. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op dat gericht is op herstel en het voorkomen van terugkerende klachten.

Fysiotherapie

Met fysiotherapie wordt gewerkt aan het verbeteren van de houding, het versterken van de spieren en het verminderen van de druk op de zenuw. Door gerichte oefeningen kan de rug beter belast worden en kunnen klachten afnemen.

Manuele therapie

Wanneer de wervelkolom minder goed beweegt kan manuele therapie helpen om de beweeglijkheid van de rug te verbeteren. Dit kan bijdragen aan het verminderen van de druk op de zenuw en het verbeteren van de mobiliteit.

Dry needling

Bij een hernia kunnen spieren rondom de onderrug en het been gespannen raken. Met dry needling kunnen deze spieren behandeld worden, waardoor spierspanning en pijn kunnen verminderen.

Shockwave therapie

Bij langdurige of hardnekkige klachten kan shockwave therapie worden ingezet om het herstel van het weefsel te stimuleren en pijn te verminderen.

Advies en oefeningen

Naast behandelingen in de praktijk is het belangrijk om actief te blijven. Met gerichte oefeningen en advies over houding en beweging kan de rug sterker worden en kan de druk op de zenuw verminderen.