Onze aanpak
Een uitgebreide beoordeling van je schouderklachten, inclusief symptomen, medische geschiedenis en eventuele eerdere behandelingen. Verder doen we bewegingsanalyses om te identificeren wat de specifieke bron van de pijn is, of het nu gaat om spierverrekkingen, peesontstekingen, gewrichtsinstabiliteit of andere aandoeningen
Een aangepast behandelplan op basis van de diagnose, ontworpen om jouw unieke behoeften en doelen te adresseren. Dit doen we met gerichte interventies zoals manuele therapie om de mobiliteit te verbeteren, spierversterkende oefeningen om stabiliteit op te bouwen en stretchoefeningen om de flexibiliteit te vergroten
Specifieke en progressieve oefenprogramma's om de spieren rondom de schouder te versterken en de bewegingsvrijheid te vergroten. Dit door
Functionele training gericht op het integreren van herwonnen kracht en mobiliteit in dagelijkse activiteiten en sportprestaties.
Regelmatige follow-up om de voortgang te evalueren en het behandelplan indien nodig aan te passen. Je krijgt voortdurende ondersteuning en educatie, zowel tijdens sessies als voor thuisoefeningen, om ervoor te zorgen dat je op de goede weg blijft naar herstel
Advies over ergonomie en lichaamshouding om herhaling van schouderklachten te voorkomen. Je krijgt een op maat gemaakt oefenprogramma voor thuis met preventieve maatregelen, inclusief rekoefeningen en versterkende oefeningen, om de schouders gezond te houden op de lange termijn
Een schouderspecialist is een fysiotherapeut of medisch specialist die zich richt op het onderzoeken, behandelen en revalideren van klachten aan de schouder en omliggende structuren, zoals de nek en bovenrug.
Je kunt terecht met onder andere:
Schouderpijn bij bewegen of rust
Beperkte beweeglijkheid van de schouder
Frozen shoulder (frozen shoulder / capsulitis adhesiva)
Impingementklachten
Rotator cuff klachten of scheuren
Instabiliteit van de schouder
Peesklachten of slijmbeursontsteking
Sportblessures (bijv. bij tennis, fitness of zwemmen)
Nek- en schoudergerelateerde klachten
Voor een schouderspecialist in de fysiotherapie is meestal geen verwijzing nodig (directe toegankelijkheid). Voor een orthopedisch specialist is vaak wel een verwijzing van de huisarts vereist.
Tijdens de eerste afspraak:
Worden je klachten en voorgeschiedenis besproken
Wordt de schouder onderzocht op mobiliteit, kracht en stabiliteit
Wordt gekeken naar houding en bewegingspatronen
Wordt een diagnose of behandelplan opgesteld
Afhankelijk van de klacht kan de behandeling bestaan uit:
Oefentherapie en gerichte revalidatie
Mobilisaties en manuele therapie
Kracht- en stabiliteitstraining
Houdings- en bewegingsadvies
Dry needling (bij spiergerelateerde klachten)
Sportgerichte begeleiding
Pijneducatie en belastbaarheidsopbouw
De behandeling is meestal goed te verdragen. Sommige oefeningen of technieken kunnen gevoelig zijn, maar worden altijd afgestemd op jouw belastbaarheid en pijngrens.
Dit verschilt per aandoening:
Spier- of peesklachten: enkele weken tot maanden
Impingementklachten: 6–12 weken
Frozen shoulder: 6 maanden tot 2 jaar (in fases)
Na een operatie: afhankelijk van de ingreep en het hersteltraject
Vaak is aangepast bewegen juist belangrijk voor herstel. Een schouderspecialist adviseert welke oefeningen of sporten veilig zijn en welke tijdelijk vermeden moeten worden.
Nee, de meeste schouderklachten herstellen goed met gerichte fysiotherapie en training. Een operatie wordt meestal pas overwogen wanneer langdurige conservatieve behandeling onvoldoende effect heeft.
Fysiotherapie bij een schouderspecialist wordt meestal vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Bij chronische aandoeningen kan vergoeding vanuit de basisverzekering mogelijk zijn, afhankelijk van de polis.
Regelmatig kracht- en stabiliteitsoefeningen doen
Letten op houding bij werk en beeldschermgebruik
Geleidelijke opbouw van sportbelasting
Voldoende afwisseling tussen belasting en rust
Goede warming-up voor sportactiviteiten
Neem contact op met een specialist of arts bij:
Acute hevige pijn na een val of trauma
Plotseling krachtverlies in de arm
Uitstralende pijn met tintelingen of gevoelloosheid
Aanhoudende klachten langer dan enkele weken
Ernstige bewegingsbeperking van de schouder
Ja, een schouderspecialist begeleidt revalidatie na operaties zoals een rotator cuff herstel, schouderstabilisatie of schouderprothese, met een persoonlijk en gefaseerd herstelprogramma.
Waar wacht je nog op?
Bij Fysiotherapie Vossen zijn we gepassioneerd om onze cliënten te helpen hun schouderklachten te overwinnen en terug te keren naar een actief en pijnvrij leven. De schouder is een complex gewricht en dit is ook de reden waarom het van belang is een fysiotherapeut te zoeken die hier in gespecialiseerd is. Neem contact op om kennis te maken en om jouw problematiek te bespreken